Los 5 mejores libros de mente y emociones
Ansiedad, vulnerabilidad y autoconocimiento: lecturas para entender y regular tu mundo emocional.
¿No sabes si esta es el área que más necesitas trabajar? Realiza la Rueda de la Vida en la portada y descubre qué área de tu vida conviene reforzar hoy.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Marian Rojas Estapé · 2020
Explica científicamente cómo el estrés activa el cortisol y cómo puedes entrenar tu mente para enfocar la atención en lo positivo. Ideal para quienes viven acelerados o sobrepiensan todo.
Ideal para: Aprenderás sobre cortisol, mapa de emociones y atención plena para transformar tu relación con el estrés.
7 h lecturaTop 1 en Mente y EmocionesLeer reseña
El arte de no amargarse la vida
Rafael Santandreu · 2002
Un clásico de la psicología cognitiva en español. Te enseña a erradicar la «terribilitis» (creer que todo es un drama) y a desarrollar una mentalidad resistente. Ideal para personas propensas a la frustración.
Ideal para: Descubrirás cómo cambiar tu diálogo interno, identificar creencias irracionales y practicar la aceptación.
6 h lecturaTop 2 en Mente y EmocionesLeer reseña
El ego es el enemigo
Ryan Holiday · 2016
Basado en la filosofía estoica, enseña cómo el orgullo y el ego arruinan nuestro progreso justo cuando estamos empezando o cuando alcanzamos el éxito. Ideal para jóvenes emprendedores.
Ideal para: Aprenderás humildad, trabajo silencioso y resiliencia para mantener los pies en la tierra.
6 h lecturaTop 3 en Mente y EmocionesLeer reseña
El hombre en busca de sentido
Viktor Frankl · 1946
Un testimonio sobrecogedor de un psiquiatra que sobrevivió a los campos de concentración nazis. Demuestra que no podemos elegir lo que nos pasa, pero sí cómo responder ante ello.
Ideal para: Descubrirás la logoterapia, libertad interior y propósito vital para encontrar significado en cualquier circunstancia.
5 h lecturaTop 4 en Mente y EmocionesLeer reseña
El poder del ahora
Eckhart Tolle · 1997
El libro de espiritualidad y presencia más leído del siglo XXI. Enseña a desactivar el ruido de la mente que vive atrapada en el pasado (culpa) o en el futuro (ansiedad).
Ideal para: Aprenderás a observar tu mente, practicar presencia activa y trascender el ego para vivir en paz.
8 h lecturaTop 5 en Mente y EmocionesLeer reseña
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